מאפיינים והמלצות לכל דושה

טיפוסי ואטה

מאפיינים

יסודות – מרחב (אתר), אויר

איכויות – יובש, קלות, תנועה, קור,

חושים – מגע ושמיעה

תזונה מומלצת

טיפוסי ואטה צריכים לאכול יותר אך ארוחות קלות לעיכול, לעיתים קרובות אך באופן מסודר, מזונות מקרקעים ומזינים.

אוכל חם , לא יבש ומחזק

המלצה לאורח חיים מטיב:

טיפולי שימון ויזוע קל.

אוכל מתוק, חמוץ, מלוח וחם

השארות בבית, הנחיה חזקה, יין מדגנים או סוכר, חיים נוחים

תרופות מחזקות יכולת עיכול

להקפיד על: שינה מספקת ומוקדמת, חשיפה לשמש (במידה)

להישמר מ: רוח, קור, מאמץ מוגזם, יתר דיבור ומחשבה, טלטלות הדרך, סטימולציות

(טלויזיה, מעוררים וכו')

מאפיינים

איכויות – שומנית, חמה, קלה, ניידת, נוזלית

יסודות – אש מים

חושים – ראיה

פיטה מושפעת בקלות מחום לכן הזמנים הקשים ביותר עבורם הם הקיץ ושעות הצהריים. תקופות אלו יכולות להוציא אותם בקלות מאיזון שעלול להתבטא בחוסר סבלנות, כעס, קנאה, שינויים מהירים  במצב הרוח, מחלות עור, אי  נוחות באזור הבטן, חום ועוד.

תזונה מומלצת

לטיפוסי פיטה חשוב לאכול מזונות מקררים ופחות מבושלים בעיקר בקיץ.

מומלץ:  גהי, אוכל מתוק, מר ומכווץ.

להימנע מ: חום, עודף שומן (כגון טיגון עמוק), קפה, תה, אלכוהול, בשר אדום ותבלינים חריפים.

שתייה: טרמוס מיים שהורתחו וקוררו לטמפרטורת החדר יש להוסיף רבע כפית זרעי כמון, 2 קמצוצים של אבקת ליקוריץ, חצי כפית זרעי שומר, וחצי כפית זרעי כוסברה.

ממתיקים: מייפל

המלצה לאורח חיים מטיבי

שמנים קרירים (כמו סנדל ווד) משמחים וריחניים

ענידת אבני חן בתליונים

מריחת הראש בקמפור ובסנדל ווד

הרגעות לאור הירח עם שירים יפים, רוח קרירה, שמחה לא מרוסנת ("להתפרק"), חברים.

בן\בת זוג יפה, אגמים עם מים קרירים, בית עם גינה גדולה, רגשות אוהבים

להקפיד על: לקחת את החיים בקלות, סלחנות, להיות שמח בחלקך

להשמר מ: שמש, רגשות חמים. כעס וקנאה.

פעילות בעוצמה  בינונית של יוגה (או התעמלות אחרת), שחיה.

המלצה לשינה טובה – שתיית ספל חלב חם עם מעט הל

מאפיינים

איכויות – שומנית, קרה, רכה, כבדה, חלקלקה, איטית.

אחדות – החזקת דברים יחדיו היא התפקיד העיקרי של הקאפה.

חושים – חוש הריח והטעם החושים האהובים על טיפוסי קאפה שהם נהנתנים מטבעם.

כבדות – מאפיין זה מתבטא במבנה גוף מלא, איטיות וקהות  מנטלית, בחיבור טוב לקרקע וכו'

קור – הקור הבעיתי יותר הוא הקור הלח.

לחות – איכות זו מתבטאת בעור ושיער, ובצואה.

יציבות – הכבדות של הקאפה מעניקה יציבות.

תזונה מומלצת

לטיפוסי קאפה יש נטייה לצבור ליחות בגוף, להעלות משקל בקלות ולכן התזונה שלהם צריכה להיות יותר קלה, מטובלת וחמה.

אוכל יבש, מועט, חד, חם, חריף, מר ומכווץ

טיפוסי קאפה יכולים לדלג על ארוחת ערב וכדאי להם להסתפק בארוחת בוקר קטנה כמו תפוח אפוי.

לצרוך כמה שפחות שומן, להימנע מהטעם המתוק ולצרוך מזון יבש, עם טעמים חריף, מר ומכווץ.

המלצה לאורח חיים מטיב:

מומלץ לסגל פעילות גופנית יומית נמרצת,

הנאה מינית, ערות בלילה

עיסוי עם אבקה

שמנים לעיסוי: מעט שמן שומשום בתוספת שמנים אתריים חריפים ומחממים (ג'ינג'ר, קינמון, קמפור)

עבודה פיזית קשה

להקפיד על: פעילות גופנית, חשיפה לשמש (במידה), תנועה ושינויים.

להישמר מ: מקומות קרירים ולחים, שנת יום